Momuung.co.id – Fenugreek atau kelabat (Trigonella foenum-graecum) adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan dikenal memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.
Kandungan utamanya, yaitu senyawa diosgenin, dipercaya mampu merangsang hormon prolaktin — hormon yang berperan penting dalam proses produksi ASI.
Selain itu, bahan ini juga mengandung berbagai nutrisi seperti:
- Protein nabati
- Zat besi dan magnesium
- Vitamin B6
- Serat alami
Kombinasi nutrisi ini membantu menjaga energi ibu menyusui dan mendukung pemulihan tubuh pasca melahirkan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi fenugreekk dalam dosis yang tepat dapat mempercepat peningkatan volume ASI dalam beberapa hari, meskipun hasilnya dapat berbeda pada setiap individu.
⚠️ Catatan Penting
Meskipun alami, penggunaan bahan ini tidak disarankan bagi ibu dengan riwayat alergi kacang-kacangan, diabetes, atau gangguan tiroid tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu. Pastikan selalu mengikuti anjuran konsumsi dari tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi produk yang mengandung bahan ini.
📚 Referensi
- Wikipedia – Trigonella foenum-graecum
- Healthline – Fenugreek and Breast Milk Production
- WebMD – Fenugreek Overview
- NCCIH – Fenugreek