Pengertian dan penjelasan istilah Self-Care Ibu Menyusuiuntuk ibu menyusui & pejuang ASI.
Momuung.co.id – Definisi:
Self-care ibu menyusui adalah upaya sadar untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional selama masa menyusui agar kesejahteraan ibu tetap terjaga.
Penjelasan:
Aktivitas self-care meliputi tidur cukup, makan bergizi, minum air yang cukup, berolahraga ringan, serta meluangkan waktu untuk relaksasi.
Merawat diri bukanlah bentuk egoisme, tetapi langkah penting agar ibu mampu memberikan perhatian penuh pada bayi dengan kondisi tubuh dan pikiran yang sehat.
Selain aspek fisik, self-care juga mencakup dukungan sosial dan emosional. Komunitas seperti Mom Uung Community sering mengadakan kampanye “Ibu Bahagia, ASI Lancar” untuk mengingatkan pentingnya keseimbangan diri dalam perjalanan menyusui.
