3. Produksi ASI: Bagaimana Cara Kerjanya?
Momuung.co.id – Banyak Mommy berpikir bahwa Produksi asi hanya dipengaruhi oleh makanan atau booster. Padahal, produksi ASI bekerja melalui sistem hormon dan prinsip supply and demand (penawaran dan permintaan).
Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak tubuh memproduksi ASI.
🧠 Peran Hormon dalam Produksi ASI
Ada dua hormon utama yang berperan:
- Prolaktin → merangsang produksi ASI
- Oksitosin → membantu refleks pengeluaran ASI (let-down reflex)
Saat bayi menyusu atau Mommy memompa, sinyal dikirim ke otak untuk memproduksi lebih banyak prolaktin. Karena itu, frekuensi Menyusui sangat penting, terutama di 2–4 minggu pertama.
Prinsip Supply & Demand
Tubuh ibu bekerja seperti sistem otomatis:
- Bayi sering menyusu → ASI meningkat
- Bayi jarang menyusu → produksi menurun
Itulah sebabnya jeda menyusui yang terlalu lama bisa membuat produksi berkurang.
Faktor yang Bisa Mempengaruhi Produksi ASI
- Stres dan kurang tidur
- Teknik pelekatan yang kurang tepat
- Bayi tidak mengosongkan payudara
- Gangguan hormon tertentu
- Kurangnya frekuensi menyusui
Jika ASI terasa berkurang, jangan panik dulu. Evaluasi frekuensi menyusui, teknik latch, serta kondisi fisik dan mental Mommy.
👉 Baca selanjutnya di:
- 🔗 Cara Meningkatkan Produksi ASI
- 🔗 Penyebab Produksi ASI Menurun
- 🔗 ASI Belum Keluar Setelah Melahirkan
4. Cara Meningkatkan & Memperbanyak ASI Secara Alami
Jika produksi ASI terasa kurang, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan sebelum buru-buru panik atau menyalahkan diri sendiri.
1️⃣ Tingkatkan Frekuensi Menyusui
Semakin sering bayi menyusu, semakin kuat sinyal produksi ASI. Idealnya:
- 8–12 kali per hari untuk newborn
- Jangan tunggu bayi menangis, kenali tanda lapar awal
2️⃣ Pastikan Teknik Latch Benar
Pelekatan yang dalam (deep latch) membantu payudara kosong optimal. Jika latch kurang tepat, ASI tidak keluar maksimal dan produksi bisa menurun.
3️⃣ Lakukan Skin-to-Skin Contact
Kontak kulit langsung merangsang hormon oksitosin dan memperkuat bonding.
4️⃣ Coba Teknik Power Pumping
Power pumping meniru pola cluster feeding bayi dan bisa membantu merangsang produksi ASI dalam beberapa hari.
5️⃣ Istirahat & Hidrasi Cukup
Kurang tidur dan dehidrasi bisa mengganggu keseimbangan hormon.
6️⃣ Jangan Langsung Menilai dari “Rasa Payudara”
Payudara yang terasa lembek bukan berarti ASI habis. Produksi ASI yang stabil justru sering terasa lebih ringan.
Jika dalam 3–5 hari belum ada peningkatan, Mommy bisa konsultasi dengan konselor laktasi.
👉 Baca selanjutnya di:
