Ditulis oleh:
Elsa Yuni Kartika
Elsa Yuni KartikaElsa Yuni Kartika
Momuung.co.id – Halo Mommy hebat! Tahu nggak sih, ternyata bukan hanya orang dewasa yang butuh bergerak, bayi juga perlu stimulasi lewat aktivitas ringan seperti senam. Gerakan sederhana ini membantu memperkuat otot-otot penting yang dibutuhkan untuk menopang kepala, berguling, duduk, hingga nanti merangkak dan berjalan.
Para ahli juga menyarankan agar bayi aktif bergerak setidaknya 30 menit setiap hari. Selain baik untuk tumbuh kembangnya, momen ini juga bisa jadi waktu bonding yang hangat antara Mommy dan si Kecil. Yuk, simak 5 gerakan Senam bayi yang mudah dan bisa langsung dicoba di rumah!
Gerakan ini termasuk latihan dasar yang penting untuk bayi. Tummy time membantu memperkuat otot leher, bahu, punggung, dan perut, yang nantinya dibutuhkan untuk mendukung kemampuan berguling hingga merangkak.
Cara melakukannya:
Gerakan ini bermanfgaat untuk melatih kelenturan otot kaki dan area perut bayi. Selain itu, gerakan ini juga bisa membantu meredakan perut kembung karena membantu mengeluarkan gas.
Cara melakukannya:
Gerakan ini membantu memperkuat otot inti, bahu, dan lengan bayi, sekaligus melatih kemampuan menjaga keseimbangan kepala. Meski disebut “sit up”, gerakannya tetap ringan dan aman untuk si Kecil.
Cara melakukannya:
Sekitar usia 3 atau 4 bulan, bayi biasanya sudah mulai hobi menggenggam barang. Kita bisa memanfaatkan ini untuk melatih koordinasi mata dan tangannya.
Cara melakukannya:
Permainan ini membantu melatih fokus penglihatan sekaligus koordinasi gerakan tangan bayi dengan cara yang menyenangkan.
Cara melakukannya:
Melakukan senam ringan secara rutin dapat membantu memperkuat otot si Kecil sekaligus mendukung kualitas tidurnya. Bayi yang aktif bergerak cenderung lebih tenang dan tidak mudah rewel karena energinya tersalurkan dengan baik.
Pastikan gerakan dilakukan saat bayi dalam kondisi nyaman, tidak mengantuk, dan tidak terlalu kenyang setelah menyusu. Jadikan momen ini sebagai waktu berkualitas bersama si Kecil, sambil menikmati setiap interaksi dan perkembangannya.
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
