Ditulis oleh:
Elsa Yuni Kartika
Elsa Yuni KartikaElsa Yuni Kartika
Momuung.co.id – Kenapa bayi usia 2 bulan tiba-tiba jadi lebih sering terbangun?
Mommy, kalau si Kecil belakangan ini terlihat lebih sering bangun di malam hari, tenang dulu ya. Kondisi ini cukup umum terjadi karena pada usia sekitar 2 bulan, pola tidur bayi memang sedang dalam fase perkembangan dan belum stabil seperti orang dewasa.
Bayi di usia ini biasanya tidur sekitar 14-17 jam per hari, tetapi dengan siklus tidur yang lebih pendek sehingga mudah terbangun, terutama untuk menyusu. Jadi wajar jika Mommy merasa tidur si Kecil jadi lebih “terpecah” dibandingkan saat baru lahir.
Kalau Mommy ingin tahu penyebab lengkap dan cara membantu si Kecil tidur lebih nyaman, yuk baca selengkapnya di artikel ini sampai akhir.
Ya, kondisi bayi 2 bulan yang masih sering terbangun atau terlihat sulit tidur umumnya masih tergolong normal.
Di usia ini, sistem pengatur tidur bayi yang disebut ritme sirkadian atau jam biologis tubuh masih dalam tahap perkembangan. Artinya, bayi belum benar-benar bisa membedakan mana waktu siang dan malam, sehingga pola tidurnya masih belum teratur seperti orang dewasa.
Selain itu, kebutuhan bayi untuk menyusu masih sangat sering karena lambungnya yang kecil. Hal ini membuat bayi lebih sering terbangun, baik untuk menyusu maupun sekadar mencari rasa nyaman, sehingga durasi tidur panjang biasanya belum terbentuk.
Lambung bayi usia 2 bulan masih berukuran kecil. Karena itu, mereka cenderung lebih sering lapar dan terbangun untuk menyusu, terutama jika sedang mengalami fase pertumbuhan pesat (growth spurt).
Bayi bisa sulit tidur karena berbagai hal sederhana, seperti:
Ternyata, bayi yang terlalu lelah justru bisa menjadi lebih sulit tidur.
Beberapa tanda bayi mulai mengantuk antara lain:
Jika tanda-tanda ini sudah muncul, usahakan untuk segera membantu bayi beristirahat.
Pada usia 2 bulan, sebagian bayi masih belajar mengenali perbedaan waktu tidur di siang dan malam hari. Akibatnya, mereka bisa lebih aktif pada malam hari dan tidur lebih lama di siang hari.
Sebagian bayi terbiasa tertidur saat digendong, disusui, atau diayun. Ketika terbangun di tengah malam dan kondisi tersebut tidak ada, bayi mungkin membutuhkan bantuan untuk bisa tidur kembali.
Mommy bisa mencoba beberapa hal berikut:
Lingkungan yang tenang dapat membantu bayi memahami bahwa sudah waktunya beristirahat.
Jangan menunggu sampai bayi terlalu rewel atau menangis keras.
Jika Mommy melihat tanda-tanda mengantuk, seperti menguap atau mengucek mata, segera bantu si Kecil untuk tidur.
Bayi usia 2 bulan masih membutuhkan ASI secara teratur.
Jika bayi tampak lapar, susui sesuai kebutuhannya. Bayi yang kenyang umumnya akan lebih nyaman saat tidur.
Meski masih kecil, bayi mulai bisa mengenali pola sederhana.
Contohnya:
Rutinitas yang dilakukan secara konsisten dapat membantu bayi merasa lebih tenang.
Pada beberapa bayi usia 2 bulan, refleks kejut (startle reflex) masih cukup kuat. Refleks ini dapat membuat tangan dan kaki bayi bergerak tiba-tiba saat tidur, sehingga si Kecil mudah terbangun meskipun sebenarnya masih mengantuk.
Jika bayi belum menunjukkan tanda-tanda mulai berguling, Mommy dapat mempertimbangkan untuk membedong si Kecil sebagai salah satu cara untuk membantunya tidur lebih nyaman.
Agar tetap aman, perhatikan beberapa hal berikut:
Jika Mommy merasa ragu mengenai cara membedong yang aman, jangan sungkan untuk bertanya kepada dokter, bidan, atau konselor laktasi yang mendampingi.
Bayi yang lebih sering terbangun di malam hari umumnya masih termasuk hal yang normal pada usia 2 bulan. Namun, Mommy perlu lebih waspada jika kesulitan tidur disertai dengan gejala lain yang mengarah pada masalah kesehatan.
Segera konsultasikan ke dokter jika si Kecil mengalami:
Yang paling penting, percayalah pada insting Mommy. Jika Mommy merasa ada sesuatu yang “tidak seperti biasanya” pada si Kecil, meskipun belum memenuhi tanda-tanda di atas, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Pemeriksaan lebih awal dapat membantu memastikan kondisi bayi tetap aman dan mendapatkan penanganan yang tepat bila diperlukan.
Bayi usia 2 bulan umumnya belum dianjurkan menjalani sleep training.
Di usia ini, kebutuhan utama bayi masih berfokus pada nutrisi, rasa aman, dan kedekatan dengan orang tua. Jadi, tidak masalah jika bayi masih membutuhkan bantuan untuk tidur.
Seiring bertambahnya usia, pola tidur bayi biasanya akan berkembang dengan sendirinya.
Bayi usia 2 bulan yang susah tidur umumnya masih termasuk kondisi yang normal. Hal ini bisa dipengaruhi oleh kebutuhan menyusu yang lebih sering, ketidaknyamanan, kelelahan, hingga proses belajar mengenali perbedaan siang dan malam.
Yang terpenting, Mommy tidak perlu merasa gagal jika si Kecil belum tidur “teratur” seperti yang dibayangkan. Setiap bayi memiliki ritme tumbuh kembang yang berbeda.
Jika Mommy merasa khawatir dengan pola tidur si Kecil atau membutuhkan dukungan terkait menyusui dan perawatan bayi baru lahir, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan terpercaya. Karena dalam perjalanan menjadi orang tua, Mommy tidak harus menjalaninya sendirian.
Punya pengalaman soal kehamilan dan menyusui? Yuk share di sini — komentar Mommy bisa jadi inspirasi buat sesama! 💚
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
