Ditulis oleh:
Elsa Yuni Kartika
Elsa Yuni KartikaElsa Yuni Kartika
Momuung.co.id – Menjelang akhir kehamilan, banyak Mommy mulai merasa deg-degan menunggu tanda-Tanda persalinan muncul. Apalagi kalau tanggal HPL sudah lewat, tetapi si Kecil belum menunjukkan tanda ingin lahir. Kondisi ini sering membuat bumil jadi cemas, tidak sabar, bahkan kepikiran terus setiap hari.
Padahal, HPL sebenarnya hanya perkiraan dan tidak selalu menjadi tanggal pasti persalinan, lho Mom. Yuk, cari tahu apa saja penyebab Bayi belum lahir meski sudah lewat HPL dan bagaimana cara menyikapinya dengan lebih tenang. Baca selengkapnya di artikel ini ya, Mom!
Ada beberapa hal yang bisa membuat si Kecil masih nyaman berada di dalam kandungan lebih lama. Yuk, pahami satu per satu, Mom!
Salah satu penyebab paling sering adalah perhitungan usia kehamilan yang kurang tepat. Tanggal HPL biasanya dihitung dari hari pertama haid terakhir, tetapi tidak semua Mommy memiliki siklus menstruasi yang teratur. Karena itu, perkiraan usia kehamilan bisa saja sedikit maju atau mundur dari kondisi sebenarnya.
Itula kenapa pemeriksaan USG di trimester pertama penting dilakukan karena hasilnya lebih akurat untuk membantu memperkirakan usia janin dan HPL. Jadi, meski menurut hitungan sudah masuk 40 minggu, bisa saja usia kehamilan sebenarnya masih sedikit lebih muda.
Riwayat keluarga dapat memengaruhi waktu persalinan. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat melahirkan lewat HPL memiliki kemungkinan lebih besar mengalami kondisi serupa.
Karena itu, tidak ada salahnya Mommy mencoba mencari tahu riwayat persalinan ibu kandung atau saudara perempuan di keluarga. Faktor hormonal dan kondisi tubuh tertentu memang bisa membuat sebagian perempuan cenderung menjalani kehamilan sedikit lebih lama.
Jika pada kehamilan sebelumnya Mommy juga melahirkan setelah lewat HPL, kemungkinan kondisi yang sama dapat terjadi lagi pada kehamilan berikutnya. Hal ini termasuk salah satu faktor risiko yang cukup sering ditemukan pada kehamilan post-term.
Meski begitu, setiap kehamilan tetap bisa berbeda. Ada Mommy yang kehamilan pertamanya lewat HPL, tetapi persalinan berikutnya justru lahir lebih cepat. Karena itu, penting untuk tetap rutin kontrol agar dokter bisa memantau kondisi Mommy dan si Kecil dengan baik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kehamilan dengan janin laki-laki sedikit lebih sering berlangsung lebih lama dibanding janin perempuan. Meski penyebab pastinya masih terus diteliti, kondisi ini cukup sering ditemukan pada data persalinan di rumah sakit.
Namun, Mommy tidak perlu langsung khawatir jika mengandung bayi laki-laki dan belum muncul tanda persalinan mendekati HPL. Selama kondisi ibu dan janin tetap sehat saat pemeriksaan, dokter biasanya akan tetap melakukan pemantauan rutin sampai waktu persalinan tiba.
Pada kehamilan pertama, tubuh Mommy sedang beradaptasi untuk pertama kalinya menghadapi proses persalinan. Leher rahim dan otot panggul biasanya membutuhkan waktu lebih panjang untuk bersiap sebelum kontraksi aktif benar-benar dimulai.
Karena itu, tidak sedikit ibu hamil anak pertama yang melahirkan beberapa hari setelah HPL. Kondisi ini cukup umum terjadi dan tidak selalu menandakan adanya masalah pada kehamilan.
Kenaikan berat badan selama hamil memang normal, tetapi obesitas atau kenaikan berat badan berlebih diketahui dapat meningkatkan risiko kehamilan lewat HPL. Penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini bisa memengaruhi keseimbangan hormon dan proses alami tubuh dalam memulai kontraksi persalinan.
Selain itu, ibu hamil dengan obesitas juga lebih berisiko mengalami persalinan yang berlangsung lebih lama. Karena itu, penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan rutin memantau kenaikan berat badan selama kehamilan bersama dokter atau bidan.
Hormon tiroid membantu mengatur banyak fungsi penting dalam tubuh, termasuk metabolisme dan kerja hormon selama kehamilan. Jika ibu mengalami hipotiroid atau kekurangan hormon tiroid, proses persiapan tubuh menuju persalinan bisa berjalan lebih lambat.
Karena itu, ibu hamil dengan gangguan tiroid biasanya memerlukan pemantauan lebih rutin selama kehamilan. Pengobatan dan kontrol yang tepat membantu menjaga kesehatan Mommy sekaligus mendukung perkembangan si Kecil di dalam kandungan.
Plasenta atau ari-ari memiliki peran penting selama kehamilan, termasuk membantu mengatur hormon yang berkaitan dengan persalinan. Pada beberapa kondisi tertentu, plasenta mungkin tidak memberikan sinyal hormonal yang cukup kuat untuk membantu memulai kontraksi secara alami.
Meski kasus ini jarang terjadi, dokter biasanya akan memantau kondisi plasenta dan jumlah air ketuban jika kehamilan sudah melewati HPL. Pemantauan ini penting untuk memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi dan oksigen dengan baik sampai waktu persalinan tiba.
Menjelang HPL, rasa cemas dan tidak sabar memang sering muncul, apalagi kalau kontraksi belum terasa juga. Supaya pikiran tidak semakin stres, Mommy bisa mencoba beberapa aktivitas ringan yang membantu tubuh lebih rileks selama menunggu persalinan. Kondisi emosional yang lebih tenang diketahui dapat membantu ibu merasa lebih nyaman di akhir kehamilan dan mendukung kesiapan menghadapi proses persalinan.
Berikut beberapa kegiatan sederhana yang bisa Mommy lakukan di rumah:
Aktivitas fisik ringan seperti jalan santai membantu tubuh tetap aktif menjelang persalinan. Selain membantu melancarkan peredaran darah, berjalan kaki juga bisa membantu posisi kepala bayi turun lebih optimal ke panggul menjelang lahir.
Mommy cukup berjalan santai selama 15-30 menit sesuai kondisi tubuh dan hindari memaksakan diri jika mulai merasa lelah atau kontraksi tidak nyaman muncul.
Menjelang persalinan, Mommy bisa mulai menyiapkan pakaian menyusui, perlengkapan skin-to-skin, atau kebutuhan newborn supaya setelah melahirkan tidak terburu-buru mencari perlengkapan lagi.
Kegiatan sederhana seperti merapikan tas persalinan atau menyiapkan baju bayi juga bisa membantu Mommy merasa lebih siap dan mengurangi rasa cemas menjelang persalinan.
Kurang tidur dan stres berlebihan bisa membuat tubuh terasa lebih cepat lelah di akhir kehamilan. Karena itu, Mommy sebaiknya tetap menjaga waktu istirahat dan tidak terlalu memikirkan kapan kontraksi akan datang.
Jika mulai merasa cemas, Mommy bisa mencoba:
Menjelang kelahiran bayi, Mommy dan Paksu bisa memanfaatkan waktu untuk quality time berdua sebelum rutinitas berubah setelah si Kecil lahir. Dukungan emosional dari pasangan juga membantu ibu merasa lebih tenang dan siap menghadapi persalinan.
Aktivitas sederhana seperti makan bersama, jalan santai, atau ngobrol sebelum tidur sudah cukup membantu menjaga mood Mommy tetap baik.
Jika usia kehamilan sudah melewati HPL, Mommy tetap perlu rutin kontrol ke dokter supaya kondisi bayi dan air ketuban terus terpantau. Umumnya dokter akan melakukan pemantauan lebih ketat ketika kehamilan memasuki usia 41 minggu karena risiko komplikasi mulai meningkat setelah melewati waktu tersebut.
Dokter biasanya akan memantau:
Jika diperlukan, dokter dapat menyarankan induksi persalinan untuk membantu memicu kontraksi secara aman di bawah pengawasan medis. Karena itu, Mommy tidak perlu panik jika HPL lewat beberapa hari, yang terpenting tetap rutin kontrol dan mengikuti arahan dokter agar kondisi Mommy dan si Kecil tetap aman sampai waktu persalinan tiba.
Lewat dari HPL bukan berarti ada yang salah dengan tubuh Mommy atau si Kecil. Yang terpenting, Mommy tetap menjaga kondisi tubuh, cukup istirahat, dan rutin kontrol ke dokter supaya kondisi kehamilan terus terpantau dengan baik. Untuk membantu tubuh lebih rileks menjelang persalinan, Mommy juga bisa melakukan aktivitas ringan yang aman seperti jalan santai, stretching bumil, senam hamil, atau latihan menggunakan gym ball sesuai anjuran tenaga medis.
Tetap tenang ya, Moms. Setiap bayi punya waktunya masing-masing untuk lahir dan menyapa dunia. Selama kondisi Mommy dan si Kecil masih sehat, proses menunggu ini masih termasuk hal yang cukup umum terjadi di akhir kehamilan.
Setelah persalinan nanti, perjalanan baru Mommy juga akan dimulai, termasuk proses menyusui dan merawat si Kecil setiap hari. Supaya bayi lebih nyaman setelah menyusu dan tidak mudah gumoh, yuk lanjut baca artikel Bayi Sering Gumoh? Ini 3 Cara Menyendawakan Bayi Setelah Menyusu agar Tidak Reweluntuk membantu Mommy lebih siap menghadapi fase newborn nanti.
Semangat terus ya, Mommy hebat. Semoga proses persalinannya nanti berjalan lancar, sehat, dan penuh kebahagiaan.
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
