Kok bisa bahagia ngaruh ke asi? bisa dong karena dalam tubuh mommy terdapat hormon kebahagiaan atau hormon oksitosin dan juga dibantu oleh hormon prolaktin. Kedua hormon ini bisa dibilang sebagai “Sahabat Pejuang ASI” yah mommy hehe, karna penting banget nih peran kedua hormon ini dalam proses menyusui mommy. Yuk simak penjelasan nya
Hormon oksitosin sering disebut sebagai hormon kebahagiaan atau hormon Cinta. Karena hormon ini akan bekerja secara maksimal ketika mommy merasakan cinta dan kebahagiaan, hormon yang dipengaruhi oleh psikologis mommy ini mampu mengendalikan proses pengeluaran ASI mommy loh.
Hormon Oksitosin dapat dirangsang melalui hisapan bayi saat menyusu, lalu akan diteruskan menuju hipotalamus untuk memproduksi hormon oksitosin yang memacu otot-otot halus di sekeliling alveoli untuk berkontraksi dan mengeluarkan ASI. Proses inilah yang disebut LDR (Let Down Reflex) / Refleks pengaliran ASI.
Oksitosin bisa dihasilkan dengan cara :
Peluk bayi sesering mungkin
Lihat foto baby saat sedang tidak bersamanya
Rilekskan tubuh untuk mengurangi stres
Mandi dan minum Air hangat / kompres ke PD
Skin-to-skin dengan bayi di dada mommy
Pijat PD dengan lembut
Buatlah suasana tenang & senyaman mungkin
Hormon prolaktin yang membuat sel-sel produksi ASI bekerja maksimal. Selama hamil, hormon ini tidak akan dihasilkan tubuh karena ditahan oleh hormon progesteron.
Hormon Prolaktin diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ketika bayi menyusu, rangsangan sensorik dari puting payudara akan dikirim ke otak. Kemudian direspons dengan mengeluarkan hormon prolaktin yang akan kembali menuju payudara melalui aliran darah, serta merangsang sel-sel lain untuk memproduksi ASI
Hormon ini lebih banyak diproduksi pada malam hari. Karenanya, menyusui di malam hari dapat membantu mommy menjaga persediaan ASI untuk bayi keesokan harinya.
Ada beberapa hal yang dapat menghambat hormon ajaib ini bekerja secara maksimal untuk kelancaran ASI mommy.
1. Stress
Stress dapat memperlambat pelepasan hormon oksitosin ke aliran darah, sehingga dapat mengganggu produksi ASI. Untuk mengurangi stress, mommy bisa afirmasi diri dengan hal-hal positif atau lakukan aktivitas yang dapat membuat mommy happy
2. Gaya hidup tidak sehat
Perlu mommy ketahui, bahwa asupan yang dikonsumsi mommy mempengaruhi pada kualitas & kuantitas ASI. Oleh karena itu penting untuk menjaga pola hidup sehat & asupan yang dikonsumsi ya moms
Semoga materi ini dapat membantu dan bermanfaat bagi mommy semua yah. Semangat MengASIhi Hingga 2 Tahun Mommy!
