Ditulis oleh:
Elsa Yuni KartikaDireview oleh:
Dr. Pritta Diyanti, CIMI, CBS, IBCLCVerified
Elsa Yuni KartikaDireview oleh:Dr. Pritta Diyanti, CIMI, CBS, IBCLCVerified5 Panduan Kenaikan Berat Badan Bayi Sesuai Buku KIA
Mommin
22 April 2026
Elsa Yuni KartikaDireview oleh:Dr. Pritta Diyanti, CIMI, CBS, IBCLCVerified
Momuung.co.id – Mommy, momen menimbang berat badan si Kecil di posyandu atau saat kontrol ke dokter memang sering bikin deg-degan. Kalau angkanya naik, rasanya lega. Tapi kalau kenaikannya sedikit, wajar kalau Mommy mulai khawatir, bahkan membandingkannya dengan bayi lain. Padahal, setiap bayi punya pola tumbuh yang berbeda dan tidak harus selalu sama.
Perlu diingat, Kenaikan berat badan bayi tidak selalu harus drastis setiap bulan. Yang terpenting adalah pertumbuhannya tetap konsisten dan sesuai jalurnya. Memantau berat badan memang penting, terutama di usia 0 sampai 6 bulan, tapi Mommy tidak perlu sampai stres. Yuk, pahami polanya agar Mommy bisa lebih tenang dalam mendampingi tumbuh kembang si Kecil. Buibu, simak selengkapnya di sini yuk!
Mommy tidak perlu khawatir jika berat badan si Kecil sempat turun setelah lahir. Kondisi ini normal karena bayi kehilangan cairan di hari-hari awal kehidupannya. Selama penurunannya masih dalam batas aman, yaitu sekitar 10 persen dari berat lahir, berat badan biasanya akan kembali dalam waktu 10 hingga 14 hari (Mtove et al., 2022).
Agar berat badan cepat kembali, Mommy bisa mulai fokus pada frekuensi dan kualitas menyusui. Pastikan bayi menyusu cukup sering, minimal 8 sampai 12 kali sehari dengan durasi sekitar 15 sampai 30 menit, dan perhatikan tanda bayi kenyang seperti tertidur atau melepas puting dengan sendirinya (IDAI, 2017). Jika dalam dua minggu berat badan belum kembali, sebaiknya evaluasi frekuensi, durasi, serta pelekatan menyusui dan pertimbangkan konsultasi dengan dokter anak maupun dokter laktasi untuk memastikan asupan bayi sudah optimal.
Agar berat badan si Kecil naik dengan optimal, Mommy bisa fokus pada beberapa langkah berikut:
Perhatikan posisi menyusui
Pastikan posisi tubuh bayi menghadap ke tubuh Mommy, perut bertemu perut, dan kepala serta badan berada dalam satu garis lurus. Saat menyusu, posisikan dagu bayi menyentuh payudara terlebih dahulu, lalu arahkan puting ke bagian atas mulut bayi sejajar dengan hidungnya. Tunggu hingga mulut bayi terbuka lebar, baru tempelkan payudara.
Tanda pelekatan sudah tepat adalah sebagian besar areola bawah masuk ke mulut, dagu bayi menempel ke payudara, dan tidak terasa nyeri saat menyusui. Pelekatan yang baik membantu bayi mendapatkan ASI lebih efektif dan tidak cepat lelah.
Susui sesuai tanda lapar bayi
Berikan ASI setiap kali bayi menunjukkan tanda lapar seperti mengisap jari, membuka mulut, atau gelisah. Menyusui sejak tanda awal ini penting agar bayi tidak terlanjur menangis, karena saat sudah menangis biasanya bayi justru lebih sulit menyusu dengan efektif. Menyusui lebih sering juga membantu meningkatkan produksi ASI secara alami (World Health Organization, 2023).
Kalau Mommy masih ragu membedakan tanda lapar dan tangisan biasa pada bayi, Mommy bisa pelajari lebih lengkap di artikel Jangan Tunggu Nangis! Yuk Kenali Refleks Rooting dan Tanda Bayi Lapar agar lebih peka membaca sinyal si Kecil sejak awal.
Fokus pada kualitas sesi menyusui
Biarkan bayi menyusu di satu sisi payudara sampai terasa lebih kosong sebelum berpindah ke sisi lainnya. Di awal sesi menyusu, ASI yang keluar biasanya lebih encer (foremilk) untuk menghilangkan rasa haus bayi. Seiring waktu, kandungan lemak dalam ASI akan semakin meningkat, sehingga teksturnya terasa lebih kental. Inilah yang disebut sebagai hindmilk.
Hindmilk memiliki kandungan lemak dan kalori lebih tinggi, sehingga membantu memenuhi kebutuhan energi harian dan pertumbuhan bayi. Kandungan ini sangat berperan dalam mendukung kenaikan berat badan agar lebih optimal dan stabil (Healthline, 2020).
Menjaga asupan nutrisi
Agar kualitas ASI tetap optimal, Mommy perlu memastikan asupan nutrisi harian tercukupi. Prioritaskan makanan tinggi protein seperti telur, ikan, ayam, dan daging tanpa lemak untuk membantu produksi dan perbaikan jaringan tubuh. Tambahkan juga lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang berperan dalam meningkatkan kualitas energi pada ASI.
Jangan lupa konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli serta buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Lengkapi dengan asupan cairan yang cukup, minimal sekitar 2 hingga 3 liter per hari, agar produksi ASI tetap lancar dan tubuh tidak mudah lelah maupun kekurangan cairan selama menyusui.
Evaluasi jika kenaikan belum optimal
Jika berat badan bayi belum naik sesuai harapan, Mommy bisa mengecek kembali apakah bayi menyusu cukup lama dan efektif. Perhatikan juga tanda bayi cukup ASI seperti buang air kecil minimal 6 kali sehari, umumnya buang air besar setiap hari, dan terlihat puas setelah menyusu. Jika masih ragu, konsultasi dengan dokter laktasi atau konselor menyusui bisa membantu memastikan pelekatan dan asupan sudah sesuai kebutuhan bayi.
Memantau berat badan bayi secara rutin melalui Buku KIA atau KMS (Kartu Menuju Sehat) sangat penting untuk memastikan tumbuh kembang si Kecil berjalan sesuai usianya. Di dalam KMS terdapat acuan Kenaikan Berat Badan Minimum (KBM) yang membantu Mommy menilai apakah pertumbuhan bayi masih berada di jalur yang tepat. Perlu dipahami bahwa kenaikan berat badan tidak selalu sama setiap bulan. Seiring bertambahnya usia, aktivitas bayi meningkat sehingga kenaikan berat badan cenderung lebih bertahap.
Selama grafik berat badan si Kecil berada di area hijau dan mengikuti kurva pertumbuhan di KMS, kondisi ini masih tergolong normal. Karena itu, tidak perlu membandingkan dengan bayi lain. Setiap bayi memiliki pola pertumbuhan yang berbeda, yang terpenting adalah grafiknya konsisten naik.
Gambaran kenaikan berat badan minimal bayi per bulan (acuan KMS):
Sebagai contoh, jika pada usia 5 bulan berat badan bayi naik sekitar 500 gram, hal ini masih termasuk dalam batas normal. Fokus utama bukan pada besar kecilnya angka, tetapi pada konsistensi kenaikan yang mengikuti kurva pertumbuhan.
Menimbang berat badan bayi secara rutin bukan hanya untuk melihat pertumbuhan fisik, tapi juga memastikan perkembangan otaknya berjalan optimal. Di 6 bulan pertama, bayi membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pembentukan sel dan koneksi otak. Jika berat badan naik secara stabil, ini menjadi tanda bahwa kebutuhan nutrisinya sudah terpenuhi dengan baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa pertumbuhan di awal kehidupan berkaitan dengan perkembangan kognitif yang lebih optimal (Cusick & Georgieff, 2016).
Agar hasil pemantauan lebih akurat, penimbangan sebaiknya dilakukan secara rutin setiap satu bulan sekali dan di tempat yang sama. Sebaiknya bayi ditimbang tanpa pakaian agar hasilnya benar-benar mencerminkan berat badan sebenarnya, tanpa perkiraan tambahan dari baju atau popok. Perbedaan alat timbang, lokasi, jenis pakaian, hingga kondisi popok bisa memengaruhi angka yang muncul. Hal ini berisiko membuat Mommy salah menilai pertumbuhan si Kecil. Dengan cara penimbangan yang konsisten, Mommy bisa memantau perkembangan bayi dengan lebih tenang dan akurat dari waktu ke waktu.
Mommy tetap perlu memperhatikan beberapa tanda yang bisa menunjukkan adanya kendala dalam pertumbuhan bayi. Jika muncul tanda berikut, sebaiknya segera konsultasikan ke tenaga kesehatan:
Pemeriksaan sejak dini membantu memastikan si Kecil tetap mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh optimal.
Mommy, kunci agar tetap tenang adalah fokus pada data pertumbuhan si Kecil, bukan membandingkan dengan bayi lain. Selama bayi aktif, buang air kecil cukup, dan grafik berat badan di KMS terus naik sesuai standar, itu tanda tumbuh kembangnya berjalan baik.
Tetap semangat menyusui ya, Mom. ASI dan perhatian Mommy adalah fondasi terbaik untuk kesehatan dan perkembangan si Kecil. Percaya pada prosesnya, karena setiap bayi punya ritme tumbuh yang berbeda.
Sumber
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
